POHYB JE ŽIVOT
KATEŘINA MALÁ
ANIMAL FLOW INSTRUKTOR - REGIONÁLNÍ LEADER PRO ČR
TRENÉR VAŠÍ IMUNITY - MIKROBIOMU
VÝŽIVA PRO LEPŠÍ ŽIVOT
+420 722 928 095
ANIMAL FLOW
Jsem Certifikovaná instruktorka L3
a Regionální Leader pro Českou republiku.
Co je Animal Flow ?
AF je kvadrupedální pohybový tréninkový systém, který byl vytvořen pro celkové zlepšení výkonu, odolnosti a funkčnosti našeho “lidského zvířete”. Zlepšuje mobilitu, stabilitu, koordinaci, svalovou vytrvalost , výbušnou sílu a poznání /kognice. Vedu lekce, kurzy a semináře v Praze, Příbrami a Dobříši:
Praha 4, Active Studio Pavla Sirotka
Praha 5, Nádražní ulice 349/3
Příbram Mixova 165
Dobříš
Vedu individuální lekce a tréninky
Vedu Semináře a lekce pro trenéry
Vedu on-line tréninky
Pořádám semináře a JAMy pro širokou veřejnost a pro každého, kdo má rád pohyb.
Chcete vysoce funkční tělo?
Jsem tady pro Vás!
Kontaktujte mě
MIKROBIOM
Co je mikrobiom ?
Tímto pojmem označujeme soubor všech mokroorganismů, kreré osídlují určité prostředí.
Největší množství je obsaženo ve střevě. Střevní mikrobiom obsahuje na 2000 druhů bakterií ! Jejich hmotnost může u člověka být až 1,5 kg !
Střevo je naším největším imunitním orgánem, jelikož minimálně 70% imunitního buněk je právě ve střevě. Střevo se také nazývá druhým mozkem člověka.
Střevo náš mozek zásadně ovlivňuje, například tím, že 95% serotoninu, což je hormon štěstí a 50% dopaminu, což je nejdůležitější neuropřenašeč v lidském těle, se tvoří právě tam.
Stav mikrobiomu má velmi významný vliv nejen na naši imunitu, ale také na kvalitu našeho spánku, nálady, paměti, chování i duševního zdraví….
Zdravý mikrobiom je zásadní pro náš kvalitní a spokohený život .
JE TÉMA STŘEVNÍHO MIKROBIOMU AKTUÁLNÍ PRO VÁS ?
Získejte řešení, díky kterému zlepšíte své zdraví.
Řešíme příčinu, ne důsledky !
VÝŽIVA PRO LEPŠÍ ŽIVOT
Jak žít zdravý životní styl ?
- mít pestrou stravu s dostatkem zeleniny a ovoce
- dostatečný pitný režim
- vyvarovat se jednoduchým cukrům, nezdravým tukům a průmyslově zpracovaným potravinám
Ale i toto je v dnešní době problémem, protože kvalita potravin klesá. V ovoci a zelenině je minimum vitamínů … .
Potřebujete dát do pořádku své stravovací návyky ? Vyživit tělo opravdu kvalitně? K tomu se hýbat a být opravdu v dobré kondici ?
Pomohu Vám a Aktivní životní styl Vám začne dávat smysl a stane se Vaší součástí !
Pro harmonii mezi fyzickou a duševní stránkou.
Pro dlouhověkost.
Pro Vás